Category Archives: บทความสุขภาพ

ไขมันตัวร้าย ตัวการทำลายตับ

ไขมันตัวร้าย ที่ซ่อยอยู่ในของอร่อยรอบตัว ยิ่งกินเข้าก็ยิ่งไปไปพอกอยู่รอบตัว แต่ของอร่อยพวกนี้มันมีตัวร้ายที่แฝงกายอยู่อย่างไขมันทรานส์

ตับพัง เกิดจาก พฤติกรรมพังๆ ที่คุณยังไม่รู้ตัว

ตับพัง เกิดจาก พฤติกรรมที่เราทำโดยไม่ตั้งใจ และทำไปจนเคยชิน หารู้ไม่นั่นกลับเป็นเหตุที่ทำให้คุณต้องเจอกับปัญหาตับมากมาย

ปกป้อง ตับ จากมะเร็ง โรคร้ายที่ทำคนดับมานับไม่ถ้วน

ปกป้อง ชีวิตให้ห่างจาก มะเร็ง โรคที่พูดถึงทีไรก็ขนลุกทุกที เพราะยังถือเป็นวาระระดับชาติที่พรากชีวิตคนไปนับไม่ถ้วน โดยเฉพาะ “มะเร็งตับ”

ตับพังเกิดจาก พฤติกรรมเสี่ยงที่คุณเผลอทำไม่รู้ตัว

ตับพังเกิดจาก ใช้ชีวิตจัดหนัก จนตับแทบแหลกเป็นเสี่ยงๆ จะพูดว่าเหนื่อยก็ไม่ได้ ส่งสัญญาณไปก็ไปไม่ถึง ความในใจของตับที่แสนจะอึดอัด

ลําไส้แปรปรวนเกิดจากอะไร ไหนเช็คสิ้

ลำไส้แปรปรวนเกิดจากอะไร อีกหนึ่งที่คนไทยเป็นกันเยอะ แต่อาการมันเป็นยังไงแน่ แล้วที่เราเป็นอยู่ตอนนี้ มันเรียกว่าลำไส้แปรปรวนหรือยัง

ปวดเข่า กินอะไรดี เมนูควรระวังกับที่อาจสร้างความพังให้ข้อเข่าอักเสบ

ปวดเข่ากินอะไรดี ? คำถามที่คนเป็นข้อเข่าอักเสบสงสัย เมนูที่กินไปอาจกลายเป็นตัวการเพิ่มเลเวลความเจ็บปวดให้กับ #ข้อเข่า ได้หรือเปล่านะ ใครที่ #เข่าเสื่อม #ข้อเสื่อม มาดูกันค่ะว่า ของอร่อยถูกปากแบบไหนบ้าง ที่ควร ลด ละ เลี่ยง เพื่อไม่ให้ส่งผลร้ายกับข้อเข่า ปวดเข่า ข้ออักเสบ บำรุงด้วย โมเวล (Movell) นวัตกรรมเพื่อ #ข้อและกระดูก จากฝรั่งเศส ประโยชน์เต็มๆแบบ 2 in 1 ✨ สารสกัด โพรเมอริม ไบโอแอคทีฟ มาทริไคน์คอลลาเจน ลิขสิทธิ์เฉพาะ เป็นโมเลกุลรูปร่างจำเพาะพิเศษ ที่เข้ากับเซลล์ข้อต่อได้ดีที่สุด ✨ แคลเซียมจากสาหร่ายสีแดง Plant Based แคลเซียมจากธรรมชาติ เสริมมวลกระดูก พร้อมด้วยแร่ธาตุจากท้องทะเลน้ำลึกกว่า 53 ชนิด อาหารทอดต่างๆทั้ง ไก่ทอด ทอดมัน กล้วยแขก หรือไขมันของสัตว์ที่มีไขมันอิ่มตัวมาก เช่น หมูติดมัน เนื้อติดมัน จะเข้าไปเพิ่มการอักเสบในข้อ นอกจากนี้ยังทำให้น้ำหนักตัวมากขึ้น กลายเป็นภาระของข้อเข่าที่ต้องรับน้ำหนักเพิ่มไปอีก ส่วนน้ำมันที่ใช้ทอดก็ยังส่งผลให้คอเลสเตอรอลเพิ่มสูงขึ้นโดยตรงค่ะ อาหารยอดฮิต เมนูปิ้งย่าง เนื้อกรอบๆเกรียมๆ หรืออาหารที่โดนความร้อนสูงๆเป็นเวลานาน จะก่อให้เกิดสาร AGEs (Advanced Glycation End Products) หรือสารแห่งความแก่ชรา ถ้าสารนี้ไปจับกับเซลล์ตัวไหนในร่างกาย จะทำให้เซลล์เสื่อมสภาพ หากเข้าไปจับกับเซลล์ข้อเข่าที่เสื่อมสภาพอยู่แล้วล่ะก็ ยิ่งเร่งอาการเข่าเสื่อมอีกเป็นเท่าตัวได้เลย อาหารเค็ม เต็มไปด้วยโซเดียมจากเครื่องปรุงต่างๆ หรือโซเดียมที่แฝงในขนมขบเคี้ยว อาหารสำเร็จรูป อาหารหมักดองทั้งหลาย โซเดียมจะส่งผลต่อการอักเสบในข้อโดยตรง อาการปวดอักเสบบวมแดงกำเริบมากขึ้น โซเดียมยังกระตุ้นให้เซลล์กักเก็บน้ำจนน้ำคั่งในเซลล์ ทำให้ร่างกายเกิดอาการบวมน้ำ สร้างภาระให้ข้อเข่ารับน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นไปอีก ขนมหวาน เค้ก ไอศกรีม เครื่องดื่มต่างๆ ที่มีรสหวาน ใส่น้ำตาลเยอะ ผู้ที่ปวดเข่าควรหลีกเลี่ยง เพราะน้ำตาลจะทำให้เกิดการระคายเคืองในข้อ กระตุ้นให้เนื้อเยื่อและเซลล์อักเสบ เพิ่มอาการเจ็บเข่า ปวดบวมอักเสบ และอย่างที่ทราบกันว่าน้ำตาลคือตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน ส่งผลให้เข่าต้องรับน้ำหนักเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ

พุงใหญ่ แบบนี้ มีโรคตับหรือเปล่า

พุงใหญ่ ดูตุ้มตุ้ย ถ้าเป็นเด็กอาจดูน่ารัก แต่ถ้าผู้ใหญ่อย่างเราทรงพุงเริ่มดูแปลก คงจะไม่ได้ดูน่ารัก แต่นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคต่างๆได้

หิวบ่อย เกินไป สัญญาณเตือนภัยตับไม่ดี

หิวบ่อย ตื่นมาก็หิว นั่งทำงานก็หิว ของกินอยู่ในปากยังมโนว่าอยากกินอย่างอื่น หิวตลอดทั้งวันจนผิดปกติแบบนี้ หรือจะเป็นสัญญาณไม่ดี

กลิ่นปากเหม็น เป็นเหตุ ถึงเวลาสังเกตลำไส้

กลิ่นปากเหม็น ใครๆก็ไม่อยากเข้าใกล้ ขนาดใส่หน้ากากยังแทบทนกลิ่นลมหายใจตัวเองไม่ได้ แปรงฟันก็แล้ว บ้วนปากก็แล้วก็ไม่หาย

อายุน้อย ก็จ๋อยได้ถ้ามีไขมันพอกตับ

อายุน้อย ก็อย่าพึ่งกระหยิ่มยิ้มย่องในใจ ว่าวัยเรานั้นไร้ปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะโรคตับ รีบดึงสติตัวเองกลับมาเลยครับ