หลับๆ ตื่นๆ ฝืนทำร้ายตับ

หลับๆ ตื่นๆ ดึกดื่นเที่ยงคืนต้องพยายามข่มตาหลับ เช้ามาเลยยังรู้สึกเพลีย ไปทำงานหัวไม่แล่น ไอเดียไม่มี นอกจากสุขภาพไม่ดีแล้ว ยังเสี่ยงเป็นโรคตับที่อาจนำไปสู่อันตรายถึงชีวิต

ในวัยผู้ใหญ่ควรจะนอนหลับอย่างน้อยวันละ 7-9 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ และช่วยให้อวัยวะต่างๆ ได้ทำหน้าที่ของตัวเองอย่างสมบูรณ์ตามระบบกลไกของร่างกาย แต่การนอนไม่พอ นอนไม่หลับ หรือนอนหลับๆ ตื่นๆ นอกจากทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย เกิดความเครียด และส่งผลให้ภูมิต้านทานอ่อนแอลงแล้ว ยังส่งผลเสียรุนแรงต่อตับ อวัยวะสำคัญอันดับต้นๆ ของร่างกายอีกด้

ตับทำหน้าที่ช่วยกำจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นแหล่งพลังงานสำหรับร่างกาย แม้ว่าหลายคนอาจรู้สึกว่าไม่จำเป็นต้องมีชั่วโมงการนอนหลับยาวนานขนาดนั้นก็สามารถใช้ชีวิตได้ แต่การที่ร่างกายขาดการนอนหลับอย่างเพียงพอเป็นระยะเวลานานๆ ทำให้การหลั่งฮอร์โมนเสียสมดุล คือฮอร์โมนกรีลิน (Ghrelin) ที่ทำให้อยากอาหาร รวมถึงการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (cortisol) มากผิดปกติ ซึ่งจะไปกระตุ้นให้เซลล์ไขมัน เกิดการสร้างไขมันและเก็บสะสมไขมันไว้ที่ตับมากขึ้น มีการศึกษาวิจัยมากมายที่ชี้ว่าเรื่องเหล่านี้เป็นหนึ่งในสาเหตุทำให้ตับเกิดการอักเสบ ที่อาจนำไปสู่ภาวะตับแข็ง และมะเร็งตับในที่สุด แม้ว่าจะไม่ดื่มแอลกอฮอล์ก็ตาม

ใครว่าเรื่องนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติ ตอนนี้อาจต้องลองคิดใหม่ อยากนอนหลับให้ดี ต้องดูแลตับให้แข็งแรง ควบคู่กันไปกับ บำรุงด้วย #เฮฟฟีก้า เพียงวันละเม็ด ปลอดภัยด้วยสารสกัดธรรมชาติจากพรูนัส มูเม่ (Prunus mume) มีส่วนช่วยยับยั้งการส่งสัญญาณการอักเสบของไซโตไคน์ (Cytokines) ตัวกลางการสื่อสารที่ทำให้กระบวนการอักเสบสมบูรณ์ ยืดระยะเวลาให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองก่อน เพื่อไม่ทำให้ผลของการอักเสบสร้างปัญหาที่รุนแรงต่อตับ ลดค่าตับได้อย่างเห็นผล เมื่อตับดีขึ้น ฮอร์โมนต่างๆ ก็ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยให้อาการนอนไม่หลับดีขึ้นไปด้วย เรียกว่าตับดี นอนดี ชีวิตก็ดี๊ดี

Hepheka ยินดีและพร้อมให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพตับรายบุคคล ด้วยทีมผู้เชี่ยวชาญ
โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ตามช่องทางที่ท่านสะดวกติดต่อสนง.ใหญ่ที่