เรื่อง ระบบขับถ่าย 4 เคล็ดลับนี้ ช่วยลำไส้ถ่ายสบาย ไม่หมักหมม

เรื่องระบบขับถ่าย ปัญหาของใครหลายคน ที่ถ่ายยาก ถ่ายแข็ง แต่ไม่เป็นไรค่ะ เพราะนอกจากวิธีกินผักเพื่อเสริมกากใยให้ทำไส้ทำงานได้ดีขึ้นแล้ว ยังมีเคล็ดลับอื่นๆที่บอกเลยว่าช่วยให้ถ่ายคล่อง ถ่ายสบาย ลำไส้ไม่หมักหมม แถมตามมาด้วยสุขภาพดีชนิดที่คุณเองก็ยังต้องรู้สึกแปลกใจเลยทีเดียวแหละ

#ตื่นปุ๊บดื่มน้ำปั๊บ เมื่อตื่นนอนตอนเช้า สิ่งแรกที่ควรทำคือการดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วใหญ่ ซึ่งควรเป็นน้ำอุณหภูมิห้อง จะช่วยกระตุ้นลำไส้ให้เคลื่อนตัวได้ดี ช่วยไล่ของเสียในลำไส้ลงมาให้ขับถ่ายได้สะดวกขึ้น

#กำหนดเวลาขับถ่ายกันสักหน่อย ฝึกถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลาและสม่ำเสมอ เผื่อเวลาช่วงเช้าสักนิด ให้ลำไส้มีเวลาทำงานสักหน่อย ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการขับถ่ายคือตอนเช้า เวลา 5:00-7:00 น. ทำแบบนี้ซ้ำๆให้ลำไส้เคยชินกับการขับถ่าย และเป็นไปได้อย่ากลั้นถ่ายอุจจาระ เพราะจะทำให้ลำไส้บีบอุจจาระกลับขึ้นไป มีโอกาสที่อุจจาระจะตกค้างที่ผนังลำไส้ส่งผลให้เกิดการหมักหมม การเบ่งอุจจาระแรงๆก็ด้วย เพราะจะเป็นการเพิ่มแรงดันในลำไส้และเส้นเลือด ซึ่งอาจทำให้เป็นริดสีดวงได้

#นั่งท่าไหนถ่ายง่ายสุด ท่านั่งที่ดีที่สุดคือการนั่งยองๆ เพราะแรงกดจากหน้าขาจะช่วยให้ขับถ่ายได้คล่อง แต่สำหรับห้องน้ำที่เป็นที่นั่งแบบชักโครก ควรมีเก้าอี้เตี้ยๆ หรือที่วางเท้า และโค้งตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย ก็จะช่วยกระตุ้นให้ลำไส้เคลื่อนตัวได้ดีขึ้นและขับถ่ายได้ดีขึ้นเช่นกัน

#เสริมด้วยโพรไบโอติก อาจดูเหมือนไม่สำคัญ แต่จริงๆแล้วสำคัญมาก เพราะความลับของลำไส้ที่ดีคือการมีกองทัพจุลินทรีย์นับล้านช่วยกันทำงานอย่างขยันขันแข็ง แต่เมื่อร่างกายเสียสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ หรือระบบทางเดินอาหารไป ปัญหาต่างๆจึงค่อยๆตามมาทั้ง ท้องผูก ท้องเฟ้อ ลำไส้แปรปรวน สารพันปัญหาลำไส้ที่ยากจะคาดเดา การเสริมกองทัพจุลินทรีย์ตัวดีด้วยการทานโพรไบโอติกเป็นประจำ จึงช่วยปรับสมดุล เสริมการทำงานของลำไส้ ระบบทางเดินอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สำคัญเป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุและเป็นทางเลือกที่ผลอดภัยที่ได้รับการยอมรับในวงการแพทย์อีกด้วย.

เรื่อง ระบบขับถ่าย จัดการได้ด้วย #โพรไบโอต้า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มากกว่าโพรไบโอติก เพราะเต็มไปด้วยไบโอเจนิก นวัตกรรมใหม่ล่าสุดหนึ่งเดียวในประเทศไทยที่ช่วยเสริมการทำงานของโพรไบโอติกและพรีไบโอติกได้ยอดเยี่ยมยิ่งกว่าเดิมถึง 6 เท่า และด้วยกรรมวิธีการผลิตแบบไบโอเทคโนโลยีขั้นสูง ทำให้มั่นใจได้ว่าโพรไบโอติกทั้ง 22,000 ล้าน CFU จาก 8+ สายพันธุ์ยังคงมีชีวิตอยู่ในขณะที่คุณบริโภค ให้ร่างกายของคุณได้รับประโยชน์เต็มๆ ทั้งต่อระบบทางเดินอาหารและลำไส้ ระบบภูมิคุ้มกัน และระบบการทำงานของตับ คุณประโยชน์อัดแน่นขนาดนี้ รับรองได้ว่าสุขภาพดีอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม

Probiota ยินดีและพร้อมให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพทางเดินอาหารและลำไส้ ด้วยทีมผู้เชี่ยวชาญ โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ