หน้าใส ผิวสวย ได้ด้วยตับสุขภาพดี

สาวๆเคยลองสังเกตกันไหม ไม่ว่าจะสรรหาวิตามินต่างๆ มากินตั้งมากมายหลายชนิดยังไง แต่หน้าหมองก็ยังไม่เปลี่ยนเป็น หน้าใส ซักที สาเหตุที่ทำให้เป็นแบบนี้อาจเป็นเพราะสุขภาพตับไม่ดีก็เป็นได้

ตับ รับบทหนักขจัดของเสียและสารพิษต่างๆออกจากร่างกาย เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ไปบำรุงและซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ อีกสารสำคัญอย่างกลูต้าไธโอนที่หลายๆคนอาจคุ้นหูอยู่แล้วนั้น แท้จริงแล้วถูกสร้างโดยตับของเราด้วยเช่นกัน ซึ่งกระตุ้นช่วยให้สารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีทำหน้าที่สำคัญในการสร้างเอนไซม์ชนิดต่างๆ ในร่างกายเพื่อช่วยกำจัดสารพิษและกระตุ้นภูมิต้านทานทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้ร่างกายสามารถต่อต้านสิ่งแปลกปลอมรวมถึงเชื้อแบคทีเรียและไวรัสได้ แถมยังช่วยสร้างและซ่อมแซม DNA และสร้างโปรตีนอีกด้วย หากร่างกายขาดกลูต้าไธโอน วิตามินซีและวิตามินอีก็ทำงานได้ไม่เต็มที่ การป้องกันตับที่อาจถูกทำลายจากแอลกอฮอล์ สารพิษ หรือยาต่างๆ ก็ลดประสิทธิภาพลง

แหล่งของกลูต้าไธโอน

กลูต้าไธโอน (Glutathione) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ โดยเกิดจากการรวมตัวของกรดอะมิโน 3 ชนิดหลัก ได้แก่

กลูตามีน (Glutamine) – ช่วยในการซ่อมแซมเซลล์และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
ซีสเทอีน (Cysteine) – เป็นกรดอะมิโนที่มีซัลเฟอร์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสร้างโครงสร้างของกลูต้าไธโอน
ไกลซีน (Glycine) – ช่วยเสริมกระบวนการสร้างโปรตีนและมีส่วนในการทำให้กลูต้าไธโอนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตาม ระดับกลูต้าไธโอนในร่างกายสามารถลดลงได้จากหลายปัจจัย เช่น ความเครียด นอนหลับไม่สนิท การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง หรือการได้รับมลภาวะต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน ซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลให้ร่างกายต้องใช้กลูต้าไธโอนมากขึ้นในการกำจัดสารพิษ

ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ช่วย “เสริมการสร้างกลูต้าไธโอน” จึงมีความสำคัญอย่างมาก โดยอาหารที่มีส่วนช่วย ได้แก่

ผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักโขม บร็อคโคลี และคะน้า ซึ่งอุดมไปด้วยสารซัลเฟอร์ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างกลูต้าไธโอนในตับ
อะโวคาโด และ อะไซอิ ซึ่งมีกรดไขมันดีและวิตามินอีที่ช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย
กระเทียม เป็นหนึ่งในอาหารที่มีซีสเทอีนสูงมาก ช่วยเพิ่มระดับกลูต้าไธโอนได้โดยตรง
ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว หรือเบอร์รี่ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยปกป้องกลูต้าไธโอนไม่ให้ถูกทำลาย

นอกจากนี้ยังมี อาหารเสริมบางชนิด ที่ช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างกลูต้าไธโอนได้ดียิ่งขึ้น เช่น

N-Acetylcysteine (NAC) ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของซีสเทอีนและช่วยกระตุ้นการสร้างกลูต้าไธโอนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สารสกัดจากพรูนัสมูเม่ (Prunus mume extract) หรือบ๊วยญี่ปุ่น ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและช่วยป้องกันการทำลายของกลูต้าไธโอนในเซลล์

ดังนั้น กลูต้าไธโอนที่ตับสร้างนี้จึงมีบทบาทสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทาน จิตใจเบิกบาน ผิวพรรณสดใส เรียกว่าชะลอวัย หน้าใส ได้โดยไม่ต้องพึ่งแอพใดๆ เลย แต่หากตับอ่อนแอ ก็จะทำให้สารอนุมูลอิสระต่างๆ วิ่งกันอย่างเริงร่าเข้าไปทำลายเซลล์และอวัยวะในร่างกาย คราวนี้ต่อให้กินอาหารดีมีประโยชน์ วิตามินยี่ห้อแพงขนาดไหนก็ไม่เห็นผล เลยเป็นที่มาว่าทำไมผิวไม่สวยหน้าไม่ใสเสียที

อยากหน้าใส ผิวสวย ชะลอวัยได้โดยไม่ต้องพึ่งแอพ ก็ต้องหันมาดูแลตับด้วย เฮฟฟีก้า อาหารเสริมระดับพรีเมี่ยมจากประเทศเบลเยียม มีการศึกษาวิจัยในคนซึ่งได้รับการรับรองทั้งความปลอดภัยและผลลัพธ์ทางการแพทย์ ทานเพียงวันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างกลูต้าไธโอนและเอนไซม์ที่ช่วยตอบสนองต่อการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ คำตอบของการชะลอวัยอย่างมีสุขภาพดี ที่เริ่มต้นได้จากตับ

Hepheka ยินดีและพร้อมให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพตับรายบุคคล ด้วยทีมผู้เชี่ยวชาญ โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ตามช่องทางที่ท่านสะดวกติดต่อสนง.ใหญ่ที่