ค่าตับอักเสบสูง เกิน 100 คอเลสเตอรอลที่สูง เกือบ 300

จาก ค่าตับอักเสบสูง เกิน 100 คอเลสเตอรอลที่สูงเกือบ 300 คุณจตุรพร ภูนุช เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ เชื่อมั่น และมั่นใจให้ Hepheka ดูแลสุขภาพตับ จากค่าตับอักเสบสูง ลดลงไปเท่าตัว ภายในระยะเวลาเพียง 3 เดือน มารับชมเรื่องราวของคุณเปากันครับ ว่าทำไมถึงตัดสินใจเลือก ทาน Hepheka

ค่าตับอักเสบสูง หรือที่เรามักได้ยินกันว่า “ค่าตับสูง” หมายถึงการที่ผลตรวจเลือดพบว่ามีค่าเอนไซม์ตับ (เช่น AST, ALT, ALP, GGT) สูงกว่าค่ามาตรฐานที่ควรจะเป็น ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าตับอาจกำลังได้รับความเสียหาย หรือกำลังทำงานหนักเกินไป โดยตับเป็นอวัยวะที่มีบทบาทสำคัญในการล้างพิษ สร้างพลังงาน ผลิตน้ำดีเพื่อช่วยย่อยอาหาร และควบคุมสมดุลสารอาหารในร่างกาย ดังนั้นเมื่อค่าตับสูงขึ้น แสดงว่าตับอาจอยู่ในภาวะอักเสบหรือเสื่อมสภาพ ซึ่งหากปล่อยไว้นานโดยไม่ดูแล อาจนำไปสู่โรคร้ายแรง เช่น ไขมันพอกตับ ตับอักเสบเรื้อรัง ตับแข็ง หรือมะเร็งตับ ได้

สาเหตุที่ทำให้ค่าตับอักเสบสูง

การดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ทำให้เซลล์ตับเสื่อมและอักเสบ หากดื่มบ่อยหรือติดต่อกันนาน ๆ จะทำให้ค่าตับสูงและเสี่ยงตับแข็ง
โรคไขมันพอกตับ (NAFLD/NASH) มักพบในคนที่มีภาวะอ้วน เบาหวาน หรือไขมันในเลือดสูง ไขมันสะสมในตับมากเกินไปจะทำให้เกิดการอักเสบ
การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบ เช่น ไวรัสตับอักเสบ A, B, C ที่ทำให้เซลล์ตับถูกทำลาย ส่งผลให้ค่าตับสูงผิดปกติ
การใช้ยาและสารเคมีบางชนิด ยาแก้ปวดบางประเภท ยาลดคอเลสเตอรอล รวมถึงสารพิษจากสิ่งแวดล้อมสามารถสะสมในตับและก่อให้เกิดการอักเสบได้
การนอนดึก พักผ่อนไม่พอ
รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ของทอด ของมัน น้ำตาลมาก
ไม่ออกกำลังกาย ล้วนส่งผลให้ตับทำงานหนักและค่าตับสูงขึ้น

อาการที่อาจพบเมื่อค่าตับสูง

อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
ตัวเหลือง ตาเหลือง (ภาวะดีซ่าน)
คลื่นไส้ เบื่ออาหาร
ปวดหรือแน่นชายโครงด้านขวา
นอนหลับไม่สนิท ง่วงนอนระหว่างวัน
คันตามผิวหนัง

บางรายอาจไม่มีอาการเลย ตรวจเจอโดยบังเอิญระหว่างตรวจสุขภาพประจำปี ดังนั้นการตรวจเลือดจึงมีความสำคัญมาก

แนวทางการดูแลและฟื้นฟูเมื่อตรวจพบค่าตับสูง

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ลดหรืองดแอลกอฮอล์ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีนไขมันต่ำ ลดอาหารมันจัด หวานจัด และเค็มจัด
ควบคุมน้ำหนัก การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีสามารถช่วยลดไขมันสะสมในตับและทำให้ค่าตับลดลงได้
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3–5 วัน จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญและฟื้นฟูสุขภาพโดยรวม
พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับ 6–8 ชั่วโมงต่อวันจะช่วยให้ตับฟื้นฟูตัวเองได้ดีขึ้น
ตรวจสุขภาพเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคตับ หรือผู้ที่มีพฤติกรรมเสี่ยง ควรตรวจค่าตับทุกปีเพื่อเฝ้าระวัง
เสริมการดูแลตับด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ งานวิจัยบางชนิดพบว่า สารสกัดจากธรรมชาติ เช่น พรูนัส มูเม่ (Prunus mume) มีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบ ลดค่าตับสูง ป้องกันไขมันพอกตับ และช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ตับ

ทำไมไม่ควรละเลยค่าตับสูง

ค่าตับสูงเป็นเหมือน “สัญญาณเตือนล่วงหน้า” ของร่างกาย หากเรามองข้ามและปล่อยให้ตับอักเสบเรื้อรัง อาจพัฒนาไปสู่โรคร้ายแรงที่รักษายากและมีค่าใช้จ่ายสูง การใส่ใจสุขภาพตับตั้งแต่วันนี้จึงเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพในระยะยาว เพราะตับที่แข็งแรงจะทำให้เรามีชีวิตที่กระฉับกระเฉง ไม่อ่อนเพลียง่าย และลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังหลายชนิด

ค่าตับอักเสบสูงไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะสะท้อนถึงความผิดปกติของการทำงานตับ การดูแลด้วยวิถีชีวิตที่ดี ตรวจเช็คสุขภาพเป็นประจำ และอาจใช้ตัวช่วยจากสารสกัดธรรมชาติที่มีการวิจัยรองรับ จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพตับและลดความเสี่ยงโรคร้ายในอนาคตได้อย่างมีประสิทธิภาพ