เมนูเด็ด ที่เป็นต้นเหตุไขมันพอกตับ

เมนูเด็ด อันดับ 1 ในใจของใครหลายคน อาจเป็นต้นเหตุของความอันตรายที่ทำให้ตับ ของคุณเต็มไปด้วย ไขมันพอกตับ

เบเกอรี่ ขนมปัง และเค้ก
เมนูแป้งแสนอร่อยที่มักมีทั้งน้ำตาล เนย และไขมันสูง กินบ่อยอาจทำให้ได้รับพลังงานเกินความต้องการ

หมูกรอบ
หนังกรอบและชั้นไขมันให้พลังงานสูง ยิ่งกินคู่กับน้ำราดหวานหรือข้าวปริมาณมาก ยิ่งเพิ่มภาระในการจัดการพลังงานของร่างกาย

ชีสและชีสแปรรูป
แม้จะมีโปรตีนและแคลเซียม แต่ชีสบางชนิดมีไขมันอิ่มตัวและโซเดียมสูง ควรควบคุมปริมาณให้เหมาะสม

อาหารทะเลทอด
กุ้งทอด ปลาหมึกทอด และทะเลชุบแป้งทอด ดูดซับน้ำมันและให้พลังงานสูงกว่าการนึ่งหรือต้มหลายเท่า

ชานมไข่มุก
น้ำตาลจากชา นม ครีมเทียม และไข่มุก รวมกันแล้วอาจให้พลังงานใกล้เคียงอาหารหนึ่งมื้อ

น้ำอัดลม
น้ำตาลสูงแต่แทบไม่มีสารอาหารที่จำเป็น ดื่มเป็นประจำอาจทำให้ได้รับน้ำตาลและพลังงานเกินโดยไม่รู้ตัว

กาแฟเย็นและชาไทยหวานมัน
นมข้นหวาน น้ำตาล และครีมเทียม ทำให้เครื่องดื่มหนึ่งแก้วมีทั้งน้ำตาลและไขมันในปริมาณสูง

โดนัท
เป็นการรวมกันของแป้งขัดสี น้ำตาล และน้ำมันทอด ยิ่งมีไส้หรือเคลือบน้ำตาล ยิ่งเพิ่มพลังงานมากขึ้น

ไก่ทอด
หนังไก่และแป้งทอดมีไขมันสูง โดยเฉพาะเมื่อกินคู่กับของทอดและน้ำอัดลมเป็นประจำ

เฟรนช์ฟรายส์และมันฝรั่งทอด
กินเพลิน หยุดยาก และให้พลังงานสูงจากน้ำมัน รวมถึงมีโซเดียมจากเครื่องปรุงจำนวนมาก

พิซซ่า
แป้ง ชีส เนื้อแปรรูป และซอสหวานรวมอยู่ในเมนูเดียว กินหลายชิ้นอาจทำให้ได้รับพลังงาน ไขมัน และโซเดียมเกิน

เบอร์เกอร์
โดยเฉพาะเมนูที่มีเนื้อติดมัน ชีส เบคอน และซอสจำนวนมาก อาจให้พลังงานสูงเกินหนึ่งมื้อปกติ

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
มีโซเดียมสูงและมักมีผักหรือใยอาหารน้อย หากกินบ่อยควรลดเครื่องปรุงและเพิ่มผักกับโปรตีนที่ไม่ติดมัน

ไส้กรอก แฮม และเบคอน
เป็นเนื้อสัตว์แปรรูปที่มักมีไขมันและโซเดียมสูง ควรกินแต่น้อยและไม่ควรใช้เป็นแหล่งโปรตีนหลักทุกวัน

หมูกระทะและปิ้งย่างบุฟเฟต์
ความเสี่ยงไม่ได้อยู่ที่อาหารชนิดเดียว แต่อยู่ที่การกินเนื้อติดมัน ของแปรรูป น้ำจิ้มหวาน และอาหารจำนวนมากในมื้อเดียว

แกงกะทิ
กะทิมีไขมันและพลังงานสูง หากกินคู่กับข้าวหลายจานหรือของทอด ควรระวังปริมาณพลังงานรวมทั้งมื้อ

ขนมหวานไทย
ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง และข้าวเหนียวมูน มีน้ำตาลและพลังงานสูง ควรกินเป็นครั้งคราวในปริมาณเล็กน้อย

ไอศกรีม
ความหวานมันมาจากน้ำตาลและไขมัน ยิ่งเพิ่มท็อปปิง ซอส หรือวิปครีม ยิ่งได้รับพลังงานมากขึ้น

ข้าวขาวหรืออาหารแป้งปริมาณมาก
ไม่ได้เป็นอาหารอันตราย แต่การกินเกินความต้องการทุกมื้อ โดยมีผักและโปรตีนน้อย อาจทำให้พลังงานสะสมได้ง่าย

เบียร์ สุรา และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ตับเป็นอวัยวะหลักที่ต้องจัดการแอลกอฮอล์ การดื่มเป็นประจำหรือดื่มปริมาณมากเพิ่มความเสี่ยงตับอักเสบ ตับแข็ง และโรคตับร้ายแรง

เมนูเหล่านี้จะเลิฟแค่ไหน ถ้ากินมันไประวังจะกลายเป็นปัญหาชีวิตนะครับ จัดการปัญหาของตับ ด้วย เฮฟฟีก้า นวัตกรรมจากเบลเยียม คิดค้นมาเพื่อช่วยสนับสนุนการทำงานของตับในชีวิตประจำวัน
ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ ที่มีผลการศึกษาวิจัยทางการแพทย์รับรองถึงประสิทธิภาพในการปกป้องดูแลตับจากภาวะไขมันพอกตับ ล้างสารพิษ และลดไขมันพอกตับ ช่วยระบบการเผาผลาญ และเสริมสร้างการทำงานของตับ คืนความสมดุลให้ร่างกาย เพียงวันละ 1 เม็ด เพราะตับทำงานเพื่อเราทุกวัน อย่ารอให้ตับส่งสัญญาณผิดปกติแล้วค่อยเริ่มดูแล

Hepheka ยินดีและพร้อมให้คำปรึกษาปัญหาสุขภาพตับรายบุคคล ด้วยทีมผู้เชี่ยวชาญ โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ตามช่องทางที่ท่านสะดวกติดต่อสนง.ใหญ่ที่