สายปาร์ตี้ ดื่มยังไงไม่ให้แว้ง มาแก้แค้นที่ตับ

สายปาร์ตี้ ทั้งหลาย เชื่อว่าทุกสุดสัปดาห์ หลายคนก็เริ่มกลับมาพบปะเพื่อนฝูง เริ่มสังสรรค์เคล้าบรรยากาศมันส์ๆ บ้างก็อยู่บ้านแบบดริ๊งค์คนเดียว ดริ๊งค์ไปดริ๊งมาเพลินๆเกินห้ามใจหมดไปหลายขวดซะงั้น สายดื่ม สายปาร์ตี้ คนไหนที่รักจะดื่มไม่ให้กลับมาทำร้ายตับ วันนี้เรามีทริคง่ายๆมาแชร์กัน เพราะหากรู้ไม่เท่าทันตับอาจพังไม่ทันตั้งตัว!

ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ

เบียร์ : ครึ่งแก้วเบียร์ใหญ่ หรือ 3-4 กระป๋องเล็ก หรือไม่เกิน 200-300 cc ต่อวัน
เหล้า: มีปริมาณแอลกอฮอล์ประมาณ 35-40% จึงควรดื่มแค่ 2 ใน 3 ของแก้วเป๊ก (แก้วเหล้าเล็กๆ)
ไวน์ : มีแอลกอฮอล์ปริมาณ 10% ปริมาณที่พอเหมาะคือแค่ก้นแก้วไวน์ หรือราวๆ 100 cc

ไม่ควรดื่มตอนที่ท้องว่าง : การที่ดื่มเพียวๆตอนท้องว่าง จะทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้มากและเร็วเกินไป ส่งผลให้ตับทำงานหนักกว่าเดิม
ไม่จำเป็นต้องดื่มทุกวัน : แน่นอนว่าบางคนก็ชอบการสังสรรค์จนถึงกับต้องดื่มอย่างหนักหน่วงในทุกวัน นั่นจะทำให้ตับเกิดการอ่อนแอเฉียบพลันได้ แต่ถ้าหากห้ามใจไม่ไหว อยากดื่มอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน ก็ควรจะบริโภคในปริมาณที่น้อยลงหรือตามที่กำหนด
ไม่ควรดื่ม ขณะรับประทานยา แอลกอฮอล์จะเข้าไปเปลี่ยนการทำงานของยา ทำให้ยาออกฤทธิ์แรงเกินไปหรือไม่ออกฤทธิ์เลย ยาบางชนิด (เช่น ยาพาราเซตามอล ยาแก้แพ้ ยาปฏิชีวนะ) เมื่อรวมกับแอลกอฮอล์อาจก่อพิษต่อตับอย่างรุนแรง
ไม่ควรดื่ม หลังออกกำลังกายหนัก หลังออกกำลังกาย ร่างกายจะอยู่ในภาวะขาดน้ำและกล้ามเนื้ออ่อนล้า การดื่มแอลกอฮอล์ช่วงนี้จะยิ่งทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำเพิ่มขึ้น และขัดขวางการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ
ไม่ควรดื่ม ตอนที่ร่างกายอ่อนเพลีย หรือไม่สบาย เวลาที่ร่างกายอยู่ในภาวะอ่อนแอ ระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานลดลง ตับซึ่งมีหน้าที่ขับสารพิษก็จะทำงานช้าลง การดื่มในช่วงนี้จึงเพิ่มความเสี่ยงให้ตับอักเสบหรือเกิดพิษสะสม
ไม่ควรดื่ม ตอนขาดน้ำ หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ หากร่างกายขาดน้ำอยู่แล้ว การดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้น้ำในร่างกายยิ่งลดลง (เพราะแอลกอฮอล์เป็นสารขับปัสสาวะ) ทำให้เกิดอาการเวียนหัว ปวดหัว และภาวะตับขาดน้ำ
ไม่ควรดื่ม ช่วงที่ต้องตรวจสุขภาพ หรือกำลังควบคุมค่าตับ ก่อนตรวจเลือดหรือเช็กค่าตับ ควรงดดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 48–72 ชั่วโมง เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้ ค่าตับสูง ผิดปกติและทำให้ผลตรวจคลาดเคลื่อน

สายปาร์ตี้ อย่างเรา แม้ใจยังรักการดื่ม การสังสรรค์แต่คุณก็ยังเลือกที่จะดูแลตัวเองได้ ไม่ว่าจะดื่มมากหรือน้อยแค่ไหน แอลกอฮอล์ที่ดื่มไปก็เพิ่มภาระให้ตับทำงานหนักอยู่ดี เพิ่มการดูแลด้วย เฮฟฟีก้า นวัตกรรมอาหารเสริมจากเบลเยียม ด้วยสารสกัดจากพรูนัส มูเม่ เพียงวันละ 1 เม็ด ก็ขับสารพิษตกค้างที่อยู่ในตับและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของตับให้กลับมาปกติได้