หุ้น มักมองขาด เต่เรื่องตับห้ามมองข้าม

ติดดอย ยังแก้ได้ แต่ตับติดโรคภัยอาจแก้ไขได้ยาก ไม่อยากเอาชีวิตไปติดดอยกับมะเร็งตับ อย่ามองข้ามเรื่องการลงทุนกับ สุขภาพตับ ชีวิตนักเทรดมักมองขาดว่า หุ้นตัวไหนจะขึ้นหรือลง เพราะมี Indicator คอยเป็นตัวช่วยชี้วัดทำกำไรจากตลาด แต่เราเองก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า ผลกำไรที่ได้มาในแต่ละวันก็ต้องแลกมาด้วยเวลากับ ความเครียด ซึ่งความเครียดทำให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนในกลุ่มความเครียด เช่น คอร์ติซอล ส่งผลต่อการกระตุ้นเนื้อเยื่อของเซลล์ต่างๆภายในร่างกาย จนทำให้เกิดอนุมูลอิสระที่ตับและทำให้ความสามารถในการทำงานของภูมิคุ้มกันลดต่ำลง ส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อตับได้ ซึ่งบางทีในตลาดหุ้นเราอาจจะเป็นผู้ชนะ แต่สำหรับสุขภาพเราอาจต้องพ่ายให้กับโรคร้ายเป็น Zero Sum Game ของชีวิต

ความเครียดและพฤติกรรมอยู่กับที่ = เสี่ยงโรคเรื้อรัง

เมื่อความเครียดสะสมร่วมกับพฤติกรรมที่ไม่ค่อยขยับตัว เช่น นั่งนาน ไม่ออกกำลังกาย และพักผ่อนไม่พอ จะเพิ่มความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ เช่น

โรคหัวใจและหลอดเลือด
เบาหวาน
โรคอ้วน
โรคไขมันพอกตับ
ความดันโลหิตสูง

งานวิจัยยังพบว่า ผู้ที่มีความเครียดเรื้อรังร่วมกับการนั่งจอวันละหลายชั่วโมง มีแนวโน้ม “ค่าตับสูง” และ “ตับทำงานผิดปกติ” มากกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่า เพราะฮอร์โมนความเครียดส่งผลต่อการเผาผลาญและการกำจัดสารพิษในตับโดยตรง

วิธีลดผลเสียจากการจ้องจอนานและความเครียด

พักสายตาทุก 20 นาที มองออกไปไกล ๆ หรือหลับตา 20 วินาที (หลัก 20-20-20)
ปรับท่านั่งให้ถูกต้อง หลังตรง จออยู่ระดับสายตา
ลุกขยับร่างกายทุกชั่วโมง เพื่อคลายกล้ามเนื้อ
จัดสภาพแวดล้อมให้สบายตา มีแสงธรรมชาติ และลดแสงสะท้อนจากหน้าจอ
ฝึกผ่อนคลายความเครียด ด้วยการหายใจลึก ๆ นั่งสมาธิ หรือออกกำลังกายเบา ๆ
พักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงการใช้หน้าจอก่อนนอนอย่างน้อย 1 ชั่วโมง

ไม่ว่าคุณจะเป็นสาย VI หรือ Day Trade ลงทุนกับสินทรัพย์ในตลาดหุ้นแล้ว อย่าลืมลงทุนกับสุขภาพ เพราะสุขภาพเป็นสินทรัพย์ที่ประเมินค่าไม่ได้ ให้คุณห่างไกลจากโรคร้าย มีความสุขในการใช้ชีวิตในแบบที่คุณชอบ เพิ่มกำไรใน port ชีวิตที่จะอยู่กับคุณไปนานๆ มาเริ่มต้นบริหารความเสี่ยงด้วยการลงทุนเรื่องสุขภาพตับกับ เฮฟฟีก้า นวัตกรรมฟื้นฟูตับจากเบลเยียม สารสกัดจากธรรมชาติที่ผ่านงานวิจัยทางการแพทย์ ในการล้างสารพิษ ยับยั้งไขมันพอกตับ ลดความเสี่ยงสู่การเป็นมะเร็งตับ อย่าให้มะเร็งตับมาshortเวลาที่เหลือของคุณ