เรื่องเครียด อาจทำให้เสี่ยงต่อสุขภาพ

เรื่องเครียด ที่ต้องเจออยู่ทุกวัน แทบจะมาจากทุกสารทิศ ทั้งเรื่องงาน เรื่องครอบครัว ความรับผิดชอบต่างๆ นอกจากจะทำเอาปวดหัวแล้ว ความเครียดยังส่งผลต่อส่วนอื่นด้วย จะส่วนไหนบ้างมาดูกันครับ

สมองและความจำ เมื่อ ฮอร์โมน ความเครียดหลั่งออกมาอย่างต่อเนื่อง สมองส่วน ฮิปโปแคมปัส (Hippocampus) ซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับความจำและการเรียนรู้ จะถูกกดการทำงาน ทำให้จดจำสิ่งต่าง ๆ ได้น้อยลง สมาธิสั้นลง และในระยะยาวอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิด โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer’s Disease) ได้ เพราะเซลล์สมองจะถูกทำลายจากอนุมูลอิสระที่เกิดจากความเครียดสะสม
กระเพาะอาหารและระบบย่อยอาหาร เมื่อเราเครียด ระบบประสาทอัตโนมัติจะกระตุ้นให้ กระเพาะหลั่งกรดมากขึ้น เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับภาวะ “ตื่นตัว” ของร่างกาย แต่หากไม่มีอาหารในกระเพาะ หรือเครียดต่อเนื่องเป็นประจำ กรดที่หลั่งออกมาจะไปกัดเยื่อบุกระเพาะจนเกิดภาวะ แผลในกระเพาะอาหาร หรือกรดไหลย้อน (GERD) ทำให้มีอาการ แสบท้อง จุกแน่น อืดท้อง เรอบ่อย ตามมา
หัวใจและหลอดเลือด ในภาวะเครียด ร่างกายจะหลั่ง อะดรีนาลีน (Adrenaline) และ นอร์อะดรีนาลีน (Noradrenaline) มากขึ้น ทำให้หัวใจเต้นแรงและเร็ว ความดันโลหิตสูงขึ้น หากเกิดบ่อย ๆ หลอดเลือดจะเกิดการหดตัว เสี่ยงต่อ โรคหัวใจ ขาดเลือด หรือ หลอดเลือดตีบตัน โดยเฉพาะในผู้ที่มีความเครียดสะสมหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ
ตับและระบบขับสารพิษ ความเครียดยังส่งผลโดยตรงต่อตับ เพราะเมื่อร่างกายอยู่ใน ภาวะตึงเครียด จะทำให้เลือดไปเลี้ยงตับลดลง ตับได้รับ ออกซิเจนน้อยลง และเกิดการสะสมของอนุมูลอิสระใน เซลล์ตับ ส่งผลให้เกิด ภาวะ ตับอักเสบ เรื้อรัง ได้ นอกจากนี้ ฮอร์โมนคอร์ติซอล ที่หลั่งออกมามากเกินไป ยังทำให้ตับต้องทำงานหนักในการขับสารตกค้างและสารเคมีออกจากร่างกาย แต่เมื่อขับออกไม่ทัน ก็ยิ่งทำให้ เซลล์ตับ อ่อนล้าและเสื่อมสภาพเร็วขึ้น

อย่าปล่อยให้ความเครียดทำร้ายร่างกายโดยเฉพาะตับ หันกลับมาดูแลได้แบบชัวร์ๆด้วย เฮฟฟีก้า นวัตกรรม อาหารเสริมบำรุงตับ จากเบลเยียม ที่มีสารสกัดหลักอย่าง #พรูนัสมูเม่ ที่จะเข้าไปบำรุงตับได้อย่างล้ำลึกระดับเซลล์ ช่วยลดการอักเสบของตับ ช่วยบรรเทาโรคไขมันพอกตับ ช่วยให้ตับกลับมาทำงานได้อย่างเต็มที่ยิ่งขึ้น