พนักงานออฟฟิศ ต้องระวัง นิ่งก็ไม่หลับ ขยับก็กินไม่หยุด ระวังตับจะพัง

พนักงานออฟฟิศ ที่ใช้ชีวิตแบบสุดโต่ง เครียดเยอะจนนอนไม่หลับ พอได้ขยับตัวก็คิดถึงแต่เรื่องกิน ชีวิตเริ่มรวน ไร้ความสดชื่น เพราะทั้งรู้สึกเพลียแรงก็ไม่ค่อยมี ถึงเวลาที่ต้องเช็คสุขภาพตับกันหน่อยก่อน โรคตับ จะมาเยือนจนสายเกินเยียวยา

ชาวออฟฟิศหลายคนก็คงมีกิจวัตรที่คล้ายกันอย่างทำงานเต็มที่ ไม่เสร็จเราไม่นอน พอลุกจากหน้าคอมก็ไปหยิบของกินมาเคี้ยวระหว่างทำงาน หนักกว่าคือจมปลักอยู่กับที่พร้อมของกินที่มีอยู่เต็มมือ พอถึงเวลานอนจริงๆก็หลับไม่ลง ดีสุดก็ได้พักสายตาแค่สามสี่ชั่วโมงแล้วเช้ามาลุยงานต่อ นอกจากทำให้สภาพร่างกายย่ำแย่ลงเรื่อยๆ แล้ว ยังทำให้ตับบาดเจ็บด้วย เพราะพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบไม่ระวัง นอนน้อย กินไม่ยั้ง ทั้งน้ำตาล ทั้งไขมัน หรือยังคงดื่มแอลกอฮอล์หนักหน่วง ทำให้มีไขมันสะสมในตับเพิ่มขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานของตับลดลง ส่งผลให้เลือดไหลเวียนผ่านตับไม่ดี ไม่สามารถขจัดสารพิษออกไปได้ จึงมีสารพิษตกค้างในร่างกาย ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย นอนไม่ค่อยหลับ แต่กลับมาง่วงในเวลากลางวัน นานวันเข้า เซลล์ตับก็ถูกทำลายกลายเป็นพังผืด และนำไปสู่โรคตับต่างๆ ทั้ง

ตับอักเสบเรื้อรัง (Chronic Hepatitis) เป็นระยะเริ่มต้นที่ตับมีการอักเสบต่อเนื่องจากเชื้อไวรัส (เช่น ไวรัสตับอักเสบบีหรือซี) หรือจากแอลกอฮอล์และไขมัน การอักเสบต่อเนื่องทำให้เซลล์ตับตาย และร่างกายสร้างพังผืดขึ้นมาแทนที่ หากไม่รักษา จะลุกลามไปเป็น “ตับแข็ง”
ตับแข็ง (Cirrhosis) เมื่อพังผืดในตับมีมากขึ้นจนโครงสร้างตับบิดเบี้ยว ตับจะเริ่มแข็งและสูญเสียการทำงาน ส่งผลให้เลือดไหลผ่านตับได้ยาก เกิดภาวะความดันในหลอดเลือดดำพอร์ทัลสูง (Portal Hypertension) ผู้ป่วยอาจมีอาการท้องมาน เท้าบวม เหนื่อยง่าย ตาเหลือง ตัวเหลือง และมีเส้นเลือดฝอยขึ้นที่หน้าอก
มะเร็งตับ (Hepatocellular Carcinoma – HCC) เมื่อพังผืดสะสมมากและเซลล์ตับมีการซ่อมแซมซ้ำ ๆ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการกลายพันธุ์ ผู้ป่วยตับแข็งส่วนใหญ่มีโอกาสเป็น มะเร็งตับ ได้สูงกว่าคนทั่วไปหลายเท่า มะเร็งตับมักไม่แสดงอาการจนกระทั่งระยะท้าย ทำให้ตรวจพบช้า
ภาวะสมองเสื่อมจากตับ (Hepatic Encephalopathy) เกิดจากตับไม่สามารถกำจัดสารพิษ เช่น แอมโมเนีย ได้ตามปกติ สารพิษจะสะสมในกระแสเลือดและส่งผลต่อสมอง ทำให้ผู้ป่วยมีอาการสับสน สมาธิสั้น หรือหมดสติ
ภาวะตับวาย (Liver Failure) เป็นระยะสุดท้ายของตับที่ถูกทำลายรุนแรง ตับไม่สามารถทำหน้าที่กรองของเสีย ผลิตโปรตีน และสร้างน้ำดีได้ เป็นภาวะอันตรายถึงชีวิต ต้องรักษาอย่างเร่งด่วน บางรายจำเป็นต้องปลูกถ่ายตับ

หากยังไม่ปรับพฤติกรรมที่เราทำจนเคยชินระวังจะทำเอาน้ำตารินเพราะโรคตับ หากรู้ตัวว่าเราเองก็อยู่ในสาย Work Hard Play Harder แล้วละก็ อย่าลืมดูแลตัวเองด้วย #เฮฟฟีก้าเพียงวันละเม็ด บำรุงตับ ช่วยลดระดับเอนไซม์และลดการอักเสบของตับ ปกป้องและบำรุงให้ตับมีสุขภาพดี ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ ลิขสิทธิ์เฉพาะของเฮฟฟีก้าที่มีผลงานวิจัยทางการแพทย์รับรอง ได้มาตรฐานสากล ป้องกันโรคร้ายแรงตั้งแต่ต้นเหตุ คำตอบของสุขภาพตับดี นอกจากสุขภาพดีแล้ว หน้าทีการงานจะได้ปังไปพร้อมๆกันด้วย