บทความสุขภาพข้อและกระดูก Archives

กระดูกและข้อ ดูแลครบจบในเม็ดเดียว

กระดูกและข้อ เรื่องใหญ่ของคนหลายวัย ใครมีปัญหาปวดข้อ เข่าเสื่อม กระดูกพรุน โมเวล รวมให้แล้วแบบ 2 in 1 กินกล่องนี้ดีทั้ง #ข้อและกระดูก

เดินไม่ไหว เพราปวดเข่า ต้องบรรเทาด้วยวิธีนี้

เดินไม่ไหว ไปไหนก็ไม่สะดวก อยู่ๆก็เหมือนฟ้าผ่าลงที่ #ข้อเข่า เจ็บปวด เสียวจี๊ด ทำเอาขยับไปต่อไม่ไหว มาดูกันว่าต้องบรรเทาอาการเบื้องต้นยังไง

ยืดเข่าไม่ได้ เข่าฝืด เพราะข้อเสื่อมหรือเปล่า

ยืดเข่าไม่ได้ หลังลุกจากเตียงตอนเช้า แต่เหมือน #ข้อเข่า จะไม่ยอมตื่น ยืดๆเหยียดๆเป็น 10 นาที แบบนี้เรียกว่า #เข่าเสื่อม หรือยัง?

ใช้งานมานาน อย่าลืมเช็กสภาพเข่ากันบ้างนะ

สาเหตุเข่าเสื่อม รีบเช็กสภาพก่อนร่างจะพัง

สาเหตุเข่าเสื่อม ก็มาจากชีวิตประจำวันที่ใช้ข้อเข่าอยู่ทุกวัน เหมือนกัยรถที่ยิ่งใช้ ก็ต้องเข้าอู่เช็กระยะ ตรวจสภาพเป็นประจำ แล้ว ข้อเข่า

เก๊าท์ VS เข่าเสื่อม เช็กง่ายๆ ก็รักษาอาการปวดเข่าได้ไว

เก๊าท์ กับ เข่าเสื่อม โรคที่คล้ายคลึง อาการที่ใกล้เคียง แต่การดูแลรักษากลับต่างกัน แล้วอาการที่คุณเป็นอยู่คือโรคไหน อ่านได้จากบทความนี้ครับ

ต้องผ่าตัด เสียเงินก้อนใหญ่เพราะปล่อยให้เข่าเสื่อม

ต้องผ่าตัด เพราะเข่าสึกจนเสื่อม! ปวดที่เข่า แต่หนักมาถึงที่ใจ เพราะราคาเปลี่ยนเข่าใหม่ แรงไม่ใช่เล่น ไม่อยากเสียเยอะ

กินแคลเซียม ช่วยเข่าเสื่อมได้แค่ไหน

กินแคลเซียม ช่วยเรื่องเข่าเสื่อม กับ กระดูกพรุน ได้จริงไหม ที่อาการยังไม่หายไปหรือเพราะคุณกำลังดูแลไม่ตรงจุด

ผลิตภัณฑ์บำรุงข้อเข่า โมเวล ดีกว่าคอลลาเจนทั่วไปอย่างไร?

ผลิตภัณฑ์บำรุงข้อเข่า มีมากมายตามท้องตลาด แต่เรามั่นใจว่า โมเวล ตอบโจทย์ข้อเข่าของคุณได้จริง จากการศึกษาวิจัยในแล็บมาตรฐานยุโรปกว่า 20 ปี

เจ็บข้อเข่า ตัวช่วยแบบไหนถึงจะได้ผล?

เจ็บข้อเข่า อาการไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้น กินอะไรก็ไม่เห็นผล ท้อหรือยังกับการตามหาตัวช่วยที่ใช่ กินแรกๆเหมือนจะดี แต่อาการเดิมๆจาก เข่าเสื่อม

ปวดเข่า กินอะไรดี เมนูควรระวังกับที่อาจสร้างความพังให้ข้อเข่าอักเสบ

ปวดเข่ากินอะไรดี ? คำถามที่คนเป็นข้อเข่าอักเสบสงสัย เมนูที่กินไปอาจกลายเป็นตัวการเพิ่มเลเวลความเจ็บปวดให้กับ #ข้อเข่า ได้หรือเปล่านะ ใครที่ #เข่าเสื่อม #ข้อเสื่อม มาดูกันค่ะว่า ของอร่อยถูกปากแบบไหนบ้าง ที่ควร ลด ละ เลี่ยง เพื่อไม่ให้ส่งผลร้ายกับข้อเข่า ปวดเข่า ข้ออักเสบ บำรุงด้วย โมเวล (Movell) นวัตกรรมเพื่อ #ข้อและกระดูก จากฝรั่งเศส ประโยชน์เต็มๆแบบ 2 in 1 ✨ สารสกัด โพรเมอริม ไบโอแอคทีฟ มาทริไคน์คอลลาเจน ลิขสิทธิ์เฉพาะ เป็นโมเลกุลรูปร่างจำเพาะพิเศษ ที่เข้ากับเซลล์ข้อต่อได้ดีที่สุด ✨ แคลเซียมจากสาหร่ายสีแดง Plant Based แคลเซียมจากธรรมชาติ เสริมมวลกระดูก พร้อมด้วยแร่ธาตุจากท้องทะเลน้ำลึกกว่า 53 ชนิด อาหารทอดต่างๆทั้ง ไก่ทอด ทอดมัน กล้วยแขก หรือไขมันของสัตว์ที่มีไขมันอิ่มตัวมาก เช่น หมูติดมัน เนื้อติดมัน จะเข้าไปเพิ่มการอักเสบในข้อ นอกจากนี้ยังทำให้น้ำหนักตัวมากขึ้น กลายเป็นภาระของข้อเข่าที่ต้องรับน้ำหนักเพิ่มไปอีก ส่วนน้ำมันที่ใช้ทอดก็ยังส่งผลให้คอเลสเตอรอลเพิ่มสูงขึ้นโดยตรงค่ะ อาหารยอดฮิต เมนูปิ้งย่าง เนื้อกรอบๆเกรียมๆ หรืออาหารที่โดนความร้อนสูงๆเป็นเวลานาน จะก่อให้เกิดสาร AGEs (Advanced Glycation End Products) หรือสารแห่งความแก่ชรา ถ้าสารนี้ไปจับกับเซลล์ตัวไหนในร่างกาย จะทำให้เซลล์เสื่อมสภาพ หากเข้าไปจับกับเซลล์ข้อเข่าที่เสื่อมสภาพอยู่แล้วล่ะก็ ยิ่งเร่งอาการเข่าเสื่อมอีกเป็นเท่าตัวได้เลย อาหารเค็ม เต็มไปด้วยโซเดียมจากเครื่องปรุงต่างๆ หรือโซเดียมที่แฝงในขนมขบเคี้ยว อาหารสำเร็จรูป อาหารหมักดองทั้งหลาย โซเดียมจะส่งผลต่อการอักเสบในข้อโดยตรง อาการปวดอักเสบบวมแดงกำเริบมากขึ้น โซเดียมยังกระตุ้นให้เซลล์กักเก็บน้ำจนน้ำคั่งในเซลล์ ทำให้ร่างกายเกิดอาการบวมน้ำ สร้างภาระให้ข้อเข่ารับน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นไปอีก ขนมหวาน เค้ก ไอศกรีม เครื่องดื่มต่างๆ ที่มีรสหวาน ใส่น้ำตาลเยอะ ผู้ที่ปวดเข่าควรหลีกเลี่ยง เพราะน้ำตาลจะทำให้เกิดการระคายเคืองในข้อ กระตุ้นให้เนื้อเยื่อและเซลล์อักเสบ เพิ่มอาการเจ็บเข่า ปวดบวมอักเสบ และอย่างที่ทราบกันว่าน้ำตาลคือตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน ส่งผลให้เข่าต้องรับน้ำหนักเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ