เดินไม่ไหว เพราปวดเข่า ต้องบรรเทาด้วยวิธีนี้

เดินไม่ไหว ไปไหนก็ไม่สะดวก อยู่ๆก็เหมือนฟ้าผ่าลงที่ #ข้อเข่า เจ็บปวด เสียวจี๊ด ทำเอาขยับไปต่อไม่ไหว มาดูกันว่าต้องบรรเทาอาการเบื้องต้นยังไง

👉พักการใช้งานของข้อเข่า ยิ่งเข่าเคลื่อนไหวหรือรับภาระหนักมากๆ จะยิ่งปวดอักเสบมากขึ้น
👉หากมีอาการปวดอักเสบ ให้ประคบเย็น เพื่อทำให้หลอดเลือดหดตัว ลดการบวมแดง
👉ใช้ไม้เท้าช่วยพยุง อย่าลงน้ำหนักข้อเข่าข้างนั้น พยายามให้ข้อเข่าขยับน้อยที่สุด
👉เลี่ยงท่านั่งที่เกิดการงอเข่า พับเข่า คุกเข่า นั่งยอง เพราะจะเพิ่มภาระให้ข้อเข่า 5-10 เท่า

วิธีเหล่านี้อาจจะเป็นการแก้ปัญหาในเบื้องต้นเท่านั้นนะครับ ยังไงข้อเข่าที่เสื่อมก็ต้องได้รับการฟื้นฟูให้กลับมาใช้งานได้ดีอีกครั้ง จะได้ไม่ต้องทนปวดเข่าและเดินเหินไม่สะดวกอีกต่อไป

Movell ยินดีและพร้อมให้คำปรึกษาปัญหาข้อและกระดูก
ด้วยทีมผู้เชี่ยวชาญ โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ