ถึงเวลานอนแต่ยังฝืนถ่างตา ไถหน้าจอจนเวลาล่วงเลย นอกจากเช้ามาจะอ่อนเพลีย ตับอักเสบ ยังเตรียมมารออยู่ด้วย

ใครจะไปคิดว่าแค่การนอนดึกจะส่งผลกระทบมาถึงตับได้ คิดยังไงก็คิดไม่ออก งั้นเราจะมาบอกให้ฟังครับ
เมื่อเรานอนดึกร่างกายก็ไม่ได้พักผ่อน แทนที่ช่วงเวลากลางคืนเป็นช่วงที่ตับจะได้ฟื้นฟูตัวเองอย่างเต็มที่ แต่กลับยิ่งทำงานหนักกว่าเดิมเป็นเท่าตัว เมื่อเกิดเหตุการณ์ซ้ำๆ สะสมนานวันเข้า จากตับที่สดใสสุขภาพดีกลายเป็น ตับอักเสบ ที่เข้ามาแทนที่ จุดเริ่มต้นของความอันตรายที่อย่าง ตับแข็ง ที่มาแบบไม่ให้รู้ตัว และอาจลุกลามไปสู่ภาวะตับวายหรือมะเร็งตับในอนาคตได้ง่ายกว่าที่คิด
หลายคนยังคงใช้ชีวิตแบบเดิม นอนตีสอง ตีสาม กินของมัน ของทอด ดื่มหนัก พอตื่นมาก็แค่รู้สึกเพลีย คิดว่าเดี๋ยวพักก็หาย แต่ความจริงแล้วตับกำลังสะสมความเสียหายทีละนิดแบบเงียบๆ เพราะตับเป็นอวัยวะที่ “ป่วยได้โดยไม่ร้องเตือน” กว่าจะรู้ตัวอีกทีบางคนค่าตับสูง ไขมันพอกตับ หรือเกิดพังผืดในตับไปแล้ว
อย่ารอให้ร่างกายส่งสัญญาณแรงกว่านี้ เพราะสุขภาพตับที่เสียไป ฟื้นกลับมาได้ยากกว่าที่คิด เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ทั้งพักผ่อนให้เพียงพอ ลดอาหารทำร้ายตับ และหาตัวช่วยดีๆในการบำรุงตับ เพื่อให้ตับได้กลับมาฟื้นฟูอย่างเต็มที่อีกครั้ง

