เห็นงานเป็นลม แต่เห็นขนมสู้ตาย! โดยเฉพาะขนมหวาน ที่ยิ่งกินยิ่งสะท้านไปทั้งตับ ทำลาย ตับ โดยไม่ทันรู้ตัว เพราะยิ่งกินหวานมากเท่าไหร่ น้ำตาลตัวร้ายก็จู่โจมให้ตับพังไวขึ้นเท่านั้น เชื่อว่าสายหวานทั้งหลายตาวาวตลอดเวลาที่เห็นของหวานกองอยู่ตรงหน้า อยากจะสวาปามให้หมดในทันที แต่ระวังให้ดีครับ เพราะน้ำตาลที่อยู่ในเมนูของหวานเหล่านั้น ล้วนเป็นภัยร้ายที่เป็นอันตรายต่อร่างกายเรา ไม่ว่าจะทำให้สมดุลในเลือดของเราเสียไป จนทำให้การไหลเวียนเลือดเกิดการปั่นป่วน และแน่นอนว่ายังทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เพราะกลายเป็นไขมันที่ไปอยู่ตาม รอบตัว แขนขา ยังลามมา ทำลายตับอีกด้วย
เมนู | ปริมาณต่อหน่วย | น้ำตาล (กรัม) | ≈ ช้อนชา* |
---|---|---|---|
ชานมไข่มุก | 22 oz (650 ml) | 45 | 11.2 |
ชาไทยเย็น | 16 oz (473 ml) | 40 | 10.0 |
โกโก้เย็น | 16 oz (473 ml) | 50 | 12.5 |
กาแฟเย็น หวานปกติ | 16 oz (473 ml) | 25 | 6.2 |
น้ำอัดลม | 16 oz (473 ml) | 52 | 13.0 |
น้ำผลไม้บรรจุกล่อง | 250 ml | 24 | 6.0 |
โยเกิร์ตพร้อมดื่ม | 300 ml | 36 | 9.0 |
นมชมพู/นมเย็น | 16 oz (473 ml) | 40 | 10.0 |
ข้าวเหนียวมะม่วง | 1 จาน | 35 | 8.8 |
โรตีใส่นม+น้ำตาล | 1 แผ่น | 20 | 5.0 |
เครปกล้วย-ช็อกโกแลต | 1 ชิ้น | 35 | 8.8 |
เค้กช็อกโกแลต | 1 ชิ้น | 35 | 8.8 |
โดนัทเคลือบ | 1 ชิ้น | 12 | 3.0 |
ครัวซองต์อัลมอนด์หวาน | 1 ชิ้น | 18 | 4.5 |
ไอศกรีม | 2 สกู๊ป | 24 | 6.0 |
บัวลอยไข่หวาน | 1 ชาม | 28 | 7.0 |
ลอดช่องน้ำกะทิ | 1 ชาม | 30 | 7.5 |
ฝอยทอง | 1 แพ | 28 | 7.0 |
กล้วยบวชชี | 1 ถ้วย | 30 | 7.5 |
ปังปิ้งสังขยา | 2 แผ่น | 22 | 5.5 |
หมายเหตุ: ปริมาณน้ำตาลเป็นค่าประมาณ ขึ้นกับสูตรร้าน/ยี่ห้อ ปริมาณท็อปปิ้ง และขนาดแก้ว/ชิ้น
เพราะเมื่อทุกจุดในร่างกายถูกเจ้าไขมันตัวร้ายครอบครองไปแล้ว สถานีต่อไปก็คือตับ ที่หากยิ่งกินเข้าก็ยิ่งกลายเป็นพอกพูน อย่างปัญหา ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ยากจะรับมือ และจะยิ่งแย่ลงไปอีกเพราะอาการที่ไม่แสดงออกของโรคนี้ แค่อ่อนเพลีย แน่นท้อง บางรายก็อาจไม่มีอาการแสดงเลยด้วยซ้ำ โผล่มาอีกทีก็มีมะเร็งมาจ่ออยู่ตรงหน้าแล้ว ของหวานทานได้แต่ควรให้มีลิมิตด้วย อย่าให้ความอร่อยเป็นดาบสองคมทำร้ายร่างกายและทำลายตับเรา ป้องกันตับด้วย เฮฟฟีก้า นวัตกรรมอาหารเสริมจากเบลเยียม ที่พร้อมเข้าไปบำรุงและฟื้นฟูตับ ช่วยลดไขมันพอกตับและไขมันในเลือด บำรุงตับคุณให้กลับมาทำงานได้อย่างปกติอีกครั้ง สุขภาพดีได้แค่มีตับดี